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<ブログリレー>「良質な睡眠」対策どうしてる? | EMILY WEEK

EMILY WEEKスタッフがセルフケアについて語るブログリレー

  • 不定期で実施予定の、EMILY WEEKスタッフがセルフケアについて語るブログリレー。今回はデザイナーの杉田さんに日常的に取り入れている"良質な睡眠"対策について教えてもらいました。

  • こんにちは。EMILY WEEK デザイナーの杉田です。今回わたしが行っている「良質な睡眠」のための対策をご紹介します。

    とにかく一日がんばった身体とこころを睡眠前にリセットすること。好きな本を読んだり、音楽を聴きながら芯からリラックスすることを心がけています。

  • ◎目の疲れ

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  • 仕事柄、たまりがちな目の疲れに毎晩、COCOFAの玄米カイロのケアを取り入れています。東洋医学では目は女性にとって子宮とつながっていると言われているそう・・・レンジでチンするだけ。心地良いあたたかさと玄米のなんともいえない癒しの香りについつい寝落ちすることも。目だけではなく、肩や腰、お腹のあたためにもオススメです!

  • ◎バストケア

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  • 眠りながらバストをやさしくサポートしてくれるナイトブラ 。着けていないようなリラックス感の着心地ながらも血流をさまたげず、きちんとバストケアしてくれるナイトブラ はマストアイテム。お家で過ごすオフタイムにもオススメです。

  • ◎好きな香りのオイルで首、肩、足、リンパをマッサージ

  • NAGAE + のcollinette(コリネット) でふくらはぎやリンパをやさしくマッサージ。美しく有機的なラインは、不思議と顔や全身に添うようにフィットします。手のひらに収まるサイズで、持ち運びにも便利なので旅先にも♪EMILY WEEK ショップで販売中です。

  • ◎あたたかいオーガニックティー

  • ゆっくりお風呂で温まったあとにリラックス効果や疲労回復に効果のあるカモミールやリコリスの根のオーガニックティーを飲んでいます。

  • ◎夜聴きオススメの1枚

  • 『Late Night Tales』シリーズから『Late Night Tales: Khruangbin』

  • 以上、私の「良質な睡眠」のための対策でした。秋の夜長、リラックスしてお過ごしください。

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  • 日々を頑張るすべての女性の日常を、心地よいリズムに。

  • EMILY WEEK(エミリーウィーク)
    Harmony in Rhythm for Women's daily life.
    "日常を、心地よいリズムに。"
    EMILY WEEKは、女性の体の変化とそれぞれの選択を、心地よいアイテムでサポートします。