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プチ贅沢なヨーグルト。
KAJIMI ｜@kajimi____2
ギリシャヨーグルト🐮
タンパク質の神。でもちょいと高い。
空腹時はだいたいタンパク質不足らしいです🦴
ギリシャヨーグルトに果物たくさん混ぜ込んで満腹感かさ増しします。笑
あとは安いヨーグルト半分ずつとかにします😂
私はバナナ、ナッツ、はちみつ、シナモンの低GIグループ必須にしてます！
体質の相性があると思うので必ずしもではないですがやはりヨーグルトはお腹の調子は整います。
お腹弱い方は温かい飲み物と一緒だとお腹がびっくりしなくておすすめです。
