冷え込む今の季節に実践したい「温活（おんかつ）」。
温活とは、低くなってしまっている体の基礎体温を、温めることによって健康維持に最適な体温まで上げる活動のこと。今回は、EMILY WEEK のおすすめアイテムを、温活アドバイザーの資格を持つ、ニュウマン横浜店 最所さんのアドバイスと共にご紹介いたします。

温活は、
1.血の巡りをよくすること
2.冷やさないこと
3.ストレスを溜めないこと
を心がけることが大切になります。他にもありますが、まずはこの3つを心がけるのが温活の第一歩です

活動している日中も、体は意外と冷えています。日中にお腹を触って「冷たい」と感じたら、内臓が冷えている可能性アリ。そんな時におすすめしたいのが、シルクテレコリブシリーズ。シルク特有の高い保温性により、日中も冷えから体を守ります。吸放湿性に優れるため、汗をかいても冷えにくく、オールシーズン活躍します。

体を温める時にポイントとなるのは、首、手首、足首の「3首」。この「3首」は、大切な太い血管が通っていますが、皮膚が薄く、外気の影響を受けやすい部位です。特に筋肉量の少ない女性は、運動不足などにより筋力が弱くなると、血の巡りも滞りがちに。血管（血液）が冷えると全身に冷えが回ってしまうため、3首を冷えから守りながらもおしゃれを楽しめる「SUPER 120 WOOLシリーズ」は、冬のスタイリングに取り入れたいアイテムです。

温活では、血流を止めないお洋服選びや、アンダーウェア選びも重要なポイント。BALANCEシリーズのアンダーウェアはゴムを一切使用していないため血流を止めず、程よく体へフィットします。冬限定のカシミヤ混生地は、さらに高い保温力を兼ね備えているため、巡りの良い体づくりにおすすめです。

「COCOFA（ココファ）」玄米カイロは、電子レンジで温めるタイプの手軽にできる温活アイテム。
よもぎ入りの「温座カイロ」は、朝の使用がおすすめです。メイクをしながらも起きたての体を温めて、巡らせましょう。お尻周りは血流をよくする大切な機能が集まっている場所なので、メイクが終わる頃には顔色も変わっているかも。
夜は「全身用カイロ」で固まった体をほぐして快眠へ。自律神経が集まる背中をほぐして、リラックスしましょう。リラックスして緊張がほどけると、血の巡りもよくなります。日中、気づかぬうちに溜まってしまった緊張やストレスを解消することも大切です。

ストレスがかかると血管が収縮するため、緊張がつづく状態だと血流がうまく巡らず、体の冷えにつながります。日中や睡眠前など、リラックスした状態をつくるために手軽に取り入れられるのがフレグランスアイテム。ニュウマン横浜店でPOPUP中のスキンケアブランド「SHINNPURETE（シンピュルテ）」が提案するフレグランスは、ストレス解消に効果的なエビデンスのある香りがブレンドされています。
※オンラインでの発売予定はありません。店頭POPUPは2月末までを予定しています。

「温活」で健康的に過ごしましょう。
（アドバイスコメント：ニュウマン横浜店　最所）

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EMILY WEEK（エミリーウィーク）
Harmony in Rhythm for Women's daily life.
"日常を、心地よいリズムに。"
EMILY WEEKは、女性の体の変化とそれぞれの選択を、心地よいアイテムでサポートします。