少しでも涼しくなりたい!夏を快適に過ごすコツ
夏本番!涼しく過ごすためのアイデアをご紹介
うだるような暑いが続きますが、みなさまは涼しくなるためにどんな工夫をしていますか?
今回は視覚や聴覚、触覚など様々な方面から涼しく過ごすためのヒントをご紹介します。
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・扇風機やサーキュレーターで体に風を当てる
風により、体感温度は1〜2℃下がります。ただし、寝るときに直接風を体に当てると必要以上に冷えてしまいますので、風の角度には要注意です。
・空気を循環、たまった熱気を部屋の外に出す
室内の熱気は天井のほうにたまるので、換気の際などに扇風機やサーキュレーターを使ってその熱気を逃がしましょう。また、ひとつの窓でも、窓の上のほうからあたたかい空気を追い出すと、下のほうから涼しい風が入ってきます。
・スリッパに履き替える
室内ではスリッパに履き替えることで通気性が良くなります。
・肌に触れる素材を工夫する
肌ざわりがいい麻素材や、吸湿性に優れた綿素材は汗をかいても涼しく感じられます。
・森林や川、海の音を聞く
自然を感じる音を聞くと風を連想をするため、暑さが緩和されます。
・お気に入りの香りで体感温度を下げる
香りは、体感温度を2度下げる効果があると言われています。
・涼しさを感じる植物やお花を飾る
植物は自然を連想させるためリラックス効果があり、涼しさを感じられます。
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様々な視点から、“涼”を感じる事例をご消化させて頂きました。
直ぐ試せるものありますので連休最終日、是非実践してみてはいかがでしょうか。
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